正しいブラッシングの方法
正しいブラッシングを行うためにはまず自分に合った歯ブラシを選ばなければなりません。歯ブラシの毛の硬さはブラッシングの方法にもよりますが、歯の表面から汚れを落とすには、毛先の硬い方が軟らかいものよりはるかに効果的です。しかし硬い毛の歯ブラシの欠点は、歯茎を傷つけたり歯の表面を削り取ったりする恐れがあることです。逆に軟らかすぎるものは、汚れを落とす能力に欠けるのが欠点です。
歯ブラシの毛先や柄のサイズはできるだけ小さめのもので、口の中全体に毛先が十分に届くことが大切です。毛の密集したものや動物の毛は乾燥しにくく、不潔になりやすいのでナイロン毛が良いでしょう。そして歯ブラシは１カ月に一度、もし毛先が開いてしまったらそれよりも早く取り替えましょう。
次に基本的な２つのブラッシング方法をお話しします。
「バス法」は歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目に４５度に当てその位置で振動させる方法です。
「スクラッピング法」は歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目に９０度に当ててその位置で振動させる方法です。
また、歯ブラシでは磨けないところは歯間ブラシ、デンタルフロス、部分磨きようの歯ブラシなどの補助器具も併用することをおすすめします。こちらも、歯科医師と相談して正しく使用しましょう。